Entrenador personal

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Christopher Álvarez Rodríguez

El costo que cobro por hora es de $300 pesos de manera presencial, pero menjo varios paquetes y tipos de servicio , por ejemplo entrenamientos online.

Todo comienza con una entrevista y una evaluación en la que tomamos peso, medidas, fotos y hablamos sobre las necesidades específicas que se tengan, ej. Si se tiene una lesión o una preferencia por ciertos alimentos. En la evaluación también revisamos cuestiones posturales por si es necesario incluir en el plan ejercicios para la corrección de la postura y/o desbalance posturales y como siguiente paso, se crea un plan totalmente personalizado y basado en las necesidades y objetivos del cliente. Mi servicio no es solamente "bajarte o subirte de peso" mi servicio va más allá, te ayudaré a transformar tus hábitos obteniendo beneficios no solamente en cómo te ves sino en tu salud al largo plazo. Sin importar el plan que escojas, te apoyaré en todos los aspectos, nutricional, mental y físico.

Soy entrenador especializado en fuerza y acondicionamiento físico, estoy certificado por la NSCA en Estados Unidos la institución más importante referente a entrenamiento y preparación física, tengo certificaciones por instituciones muy importantes a nivel internacional como IHPU dónde tengo el certificado cómo "Fitness instructor" cuento con la certificación "CPR/AED" la cual me permite brindar los primeros auxilios en casi de ser requeridos, esto por la "NHCP" Con la NFHS que es la federación de "High school" en Estados Unidos cuento con las certificaciones de : -Sports nutrition (nutrición deportiva) -Collapsed Athlete ( Que hacer con un atleta que perdió el conocimiento) -Appearance and performance enhanced drugs and substances (Suplementos deportivos y el uso de esteroides) En México cuento con el nombramiento como entrenador físico deportivo por el "ITPF " Instituto Técnico de Preparación Física, con la especialidad en -Crosstraining - Entrenamiento en suspensión - Defensa personal y deportes de contacto También cuento con el nombramiento como "Fitness coach" por la EDEN Escuela de entrenadores, dónde tambien he tenido la oportunidad de trabajar como docente y ponente de temas como -Entrenamiento funcional -Entrenamiento deportivo -Entrenamiento de potencia y pliometria -Levantamientos olímpicos - Desbalances musculares y corrección de la postura

Fui peleador profesional de artes marciales mixtas y jugador de fútbol americano desde que era un niño. He trabajado como entrenador desde que tengo 16 años ya que yo jugaba fútbol americano y se acostumbra que los jugadores de las categorías más grandes ayudan a los coaches a entrenar a los niños pequeños, me apasionó coachear y es por eso que decidí profesionalizarme y obtener mis certificaciones. Mi primer empleo formal fue a los 18 años en un CrossFit llamado CXT y de ahí he tenido la siguiente experiencia - Equipo de fútbol americano Guerreros Aztecas, trabaje como preparador físico de todas las categorías (4años-27años) desde el 2014 hasta el 2019 -Head coach de "Endorfina" gimnasio tipo CrossFit *information hidden* -"EDEN" escuela de entrenadores deportivos como docente y ponente de diversos temas. -IPN Coordinador defensivo y preparador físico del equipo de fútbol americano y tocho flag de CECyT *information hidden* -IPN coach de corredores selección politécnica del 2018 -Head coach y propietario de "Shiroto" gimnasio propio tipo CrossFit. -Entrenador personal y profesor de clases grupales en club Sportium *information hidden* -Entrenador personal independiente desde 2013 -Profesor de artes marciales mixtas y defensa personal para mujeres

- Personas con problemas de Obesidad que desean mejorar su salud - Personas con enfermedades como el Asma, escoliosis, diabetes, hipertensión. -Personas de todas las edades desde 4-70 años entrenando niños, adolecentes, adultos y también adultos mayores. - Mujeres amas de casa que buscan mejorar su estado físico y su salud -Hombres y mujeres con tiempo limitado para entrenar pero que buscan mejorar su salud y obtener el físico de sus sueños, -Corredores que buscan mejorar su rendimiento en las carreras en las que participan -Atletas profesionales como peleadores y jugadores de fútbol americano que buscan mejorar su rendimiento deportivo

La transformación física de una mujer llamada María Jose, la cual buscaba no solamente bajar de peso sino también ir cambiando sus hábitos alimenticios y lo consiguió a base de trabajo duro y compromiso, ha logrado bajar 10kg y cambiar sus hábitos siendo alguien super cumplida y comprometida con su salud y el ejercicio. Nos tomo 6 meses lograr esta transformación y seguimos trabajando.

El currículum y las certificaciones son importantes pero es importante también, sentir confianza con tu entrenador, el entrenador cobra no por bajarte de peso sino por ayudarte a mejorar tu vida en todos los aspectos que su formación le permita, psicológica, nutricional y física ya que cuando hacemos ejercicio no solamente cambia nuestro cuerpo sino que también nuestra mente e idealmente debe cambiar nuestra nutrición también.

¿Estás dispuest@ a hacer el cambio? Ningún entrenador por bueno que sea logrará que cumplas tus objetivos si tú, no te comprometes. ¿Estás consciente de que no hay camino fácil? Si tú entrenador te promete que es fácil y que con tomar un suplemento lograras tus objetivos, sal corriendo de ahí. Los resultados pueden comenzar a verse pronto pero nadie cambio su vida en 3 meses, es importante comprender que se trata de un proceso largo y que generalmente es difícil pero que con constancia y apoyo de tu entrenador se puede conquistar ¿ Sabes lo que requiere tu transformación física? Transformarte físicamente es algo que requiere trabajo en varias áreas personales, no solamente es hacer ejercicio, es cambiar tus hábitos alimenticios, es cambiar tus hábitos psicológicos, combatir tus miedos para así realmente lograr los objetivos que estás buscando y que sean al largo plazo, no solamente un logro que duro 3 semanas y volviste a ser la misma persona que eras antes de empezar.